意味がわからん酵素ドリンク

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酵素ドリンクを試すならお手製で

酵素ドリンクを試すならお手製で使ってみると良いですよ。
最近、雑誌のヘルス特集なんかでも、よく登場する酵素ドリンク。
自宅でも効果のある酵素ドリンクが簡単に作る事がで出来るのをご存知だろうか?

まず、季節のフルーツや野菜。
向いているものと、向いていないものがあるのでご注意を。
私のオススメはゴーヤ。
ゴーヤは食べる事は食べるが、そんなにも量は食べれない。
しかし、そのような野菜に限って大量に頂いたりする。具材が決まったらカットする。

そんなに細かく切らなくても大事。
あと、ほぼ同量の上白糖。
ここで砂糖の量を減らしたりしてはダメ。
砂糖の糖分は後に、酵素が活動する際の栄養になるから。
この二つの材料を混ぜる。
その際は必ず素手で。
手に付着している、常在菌がこの酵素ドリンクの主役となってくれる。
素手でカクハンした後は常温にて放置。
日に一、二度と全体に酸素が行き渡るようにする。
夏場だと、二、三日でプクプクと気泡が上がってくる。
このサインが出たら、清潔な容器に入れて冷蔵保存。
酵素ドリンクの出来上がり。自分の常在菌で作る酵素ドリンクは、腸内の常在菌とも型が適合するので、腸内環境を改善させる効果がある事、間違いなしです。
そして、何より美味しい。
美味しくて効果のある健康習慣として是非ともお手製の酵素ドリンクの効果をお試しあれ。

酵素ドリンクの効果で便秘の改善が出来るんです